
Metodo infallibile per dimagrire: è più facile di quanto pensi!
31 Marzo 2022Sei alla ricerca di un metodo infallibile per dimagrire perchè hai notato qua e là qualche rotondità di troppo e non sei contento dell’immagine che lo specchio ti restituisce. Dunque, vediamo insieme come fare senza rendere la propria esistenza impossibile, vivere male, soffrire la fame e compromettere la propria salute. A voi i nostri consigli per ottenere l’effetto desiderato senza troppa sofferenza ma anche senza possibilità di fallimento!
Ecco come dimagrire partendo con il piede giusto
Prima di dirti cosa fare per dimagrire in modo infallibile, ti diciamo subito cosa non fare.
- Non saltare i pasti: saltare i pasti potrebbe farti credere che dimagrirai, ma in realtà succederanno due cose: primo, nelle ore o nei giorni successivi avrai più fame di prima. Secondo, rischi di indurre nel tuo corpo il cosiddetto effetto “boomerang”, nel quale prima si perde peso, e poi lo si recupera tutto (con gli interessi)
- Non eccedere con insaccati, cibi grassi, alcolici: per ovvi motivi!
- Non fare il pigro! (o la pigra) Fai un pò di attività fisica tutte le settimane (non occorre andare in palestra tutti i giorni e fare chissà quali fatiche, anche una camminata veloce di 1 ora un paio di volte la settimana andrà bene
- Non dimenticare di bere! Bevi più acqua (di più!)
- Evita di usare servizi di piatti troppo grandi. Serviti il cibo in piatti più piccoli del solito (anche l’occhio e la psiche hanno la loro parte. Un piatto piccolo sembrerà più pieno di uno grande!)
Si, va bene, sempre le solite cose e i soliti consigli, direte voi. Ma un metodo davvero infallibile ci sarà? Ebbene, eccolo.
Metodo infallibile per dimagrire (gratis): ce l’hai nel tuo smartphone!
Cerca nel tuo smartphone un’App gratuita per accompagnarti verso un nuovo stile di vita sano. Ve ne sono diverse. Alcune sono app contacalorie, altre sono app con ricette light per dimagrire, altre ancora sono app con consigli per uno stile di vita sano. Tra le app contacalorie ti segnaliamo Yazio, ma come Yazio ve ne sono molte altre. Sono app molto pratiche che ti consentono di fare varie cose.
Obiettivo perdere peso?
Le app contacalorie per dimagrire partono dalle tue misure corporee (altezza, peso) e dalle tue esigenze (mantenimento del peso, perdita di peso), per stabilire di quante calorie hai bisogno ogni giorno. Detto questo, tu dovrai caricare tutti i pasti che fai, aggiungendo anche l’acqua e le bevande. L’app ti accompagnerà durante la giornata segnalandoti opportunamente se stai “sforando” o meno.
In questo modo avrai sempre in tasca uno strumento perfetto per accompagnarti nel tuo programma di dimagrimento in modo infallibile e senza possibilità di errore.
Le funzioni
- tenere monitorato il tuo peso
- contare le tue calorie pasto per pasto, giornaliere e settimanali
- segnalarti se stai esagerando con i grassi, carboidrati, proteine o altro (se hai una dieta sbilanciata)
- contare le ore e i minuti in cui digiuni (se per caso vuoi aggiungere alla tua dieta anche la pratica del digiuno intermittente)
- l’acqua che bevi
Consigli per dimagrire con successo
Nota bene: sgarrare un giorno nell’arco della settimana non comporta alcun problema. L’importante è che il totale delle calorie settimanali rimanga invariato. Dunque, se sgarri oggi, recupererai domani. E l’importante è fare tutto ciò con il sorriso sulle labbra, in serenità e con positività.
Dieta chetogenica mediterranea, cosa mangiare?
Dieta chetogenica mediterranea, un interessante compromesso per chi ama la dieta mediterranea ma desidera ugualmente dimagrire e perdere peso con efficacia.
Cibi a calorie invertite, perfetti per prepararsi alla prova costume
Cibi a calorie invertite, cosa sono e perché ci possono aiutare a dimagrire senza troppo sforzo ed anzi portando in tavola tanto sapore e tanto colore.
Il burro ghee fa dimagrire?
Il burro ghee ha innumerevoli benefici, ma molti utenti ci scrivono con una domanda ben precisa: il burro ghee fa dimagrire? Scopriamolo subito insieme e rispondiamo a questa domanda.
Frullato anti invecchiamento, cos’è e come si fa
Il frullato anti invecchiamento che oggi va per la maggiore e promette risultati top è un frullato al collagene, ma vi sono anche altri ingredienti gustosi al suo interno. Da provare!
Dieta flexitariana, cos’è
Dieta flexitariana, una dieta che vale la pena di conoscere più da vicino: si basa sull’introduzione di frutta e verdura di stagione, cereali integrali, ma anche carne e pesce, senza però esagerare. Parola d’ordine buon senso!
Dieta Smalling, cos’è e come funziona la dieta vegana del giocatore
Ribattezzata dai media dieta Smalling, la dieta vegana del difensore della Roma suscita perplessità e curiosità. Ma il giocatore ci rassicura che è buona, nutriente e che anzi dà un boost al sistema immunitario.
Cosa mangiare per dimagrire subito dopo le feste
Come dimagrire dopo le feste e portare in tavola gli alimenti giusti per saziarsi senza accumulare calorie e coccolare al contempo la propria salute.
Mangiare legumi per dimagrire, come fare?
Mangiare legumi per dimagrire, un trucco molto semplice per perdere peso senza ricorrere a beveroni o ad altre diete più famose e forse più complicate. Ecco spiegato in che modo.
L’importanza delle proteine, perchè consumarle ogni giorno
Importanza delle proteine non solo nell’alimentazione quotidiana per aiutarci a volte a dimagrire (come nel caso della dieta chetogenica), ma anche per tenere in forma il nostro cervello! Ecco il motivo.
Cosa succede se si mangia avena tutti i giorni?
Cosa succede se si mangia avena tutti i giorni? La tipica colazione inglese a base di avena, ovvero il porridge, sta spopolando anche in Italia. E’ buona, gustosa e diversa dal solito. Ma fa davvero così bene?
Guaranà per dimagrire: risultati garantiti
Assumere integratori di guaranà per dimagrire è davvero un’idea eccellente. Conosciamo meglio questa bellissima pianta rampicante tipica dell’America Latina, le sue proprietà e perchè è così potente nell’aiutarci a bruciare i grassi!
Cibi a calorie negative, quali sono?
Si chiamano cibi a calorie negative: cosa sono? Come funzionano? Che benefici apportano? Davvero aiutano a dimagrire? Ti spieghiamo nel dettaglio come avviene il dimagrimento ingerendo questi cibi in particolare, e perchè.
Dieta Sirtfood integratore: quale prodotto prediligere?
Dieta Sirtfood integratore, ecco un prodotto molto ricercato da tutti, molto amato da chi vuole dimagrire velocemente e molto gettonato anche da diverse vip italiane e straniere.
Ecco perchè si ingrassa pur mangiando poco
Perchè si ingrassa? A volte capita di ingrassare ma di non capirne il motivo. Sembra strano, tutto sommato si mangia poco eppure si mette su peso o si sviluppa qualche patologia, come il diabete. Come mai succede?
Cosa succede quando non mangi per dimagrire
Cosa succede quando non mangi per dimagrire? Vediamo subito di cosa è fatto il nostro corpo, di cosa non ha bisogno e di cosa invece ha assolutamente bisogno e come dovresti fare per dimagrire.
Dieta low-carb per dimagrire, come si fa
Che cos’è la dieta low-carb? Che tipo di alimentazione prevede? Cosa si mangia e cosa non si mangia? E per chi è indicata? Tutti i consigli per chi vuole dimagrire.
Dieta vegana, come funziona per stare bene e dimagrire
Alla scoperta della dieta vegana, delle sue caratteristiche e dei suoi benefici: conosciamo insieme tutti gli aspetti ed i vantaggi di una dieta priva di alimenti di origine animale.
Dieta chetogenica 7 giorni: quanto si perde?
Dieta chetogenica 7 giorni, un intero menu buono, fresco, gustoso e leggero per perdere 4 kg in una settimana senza nemmeno rendersene conto!
Grasso addominale e ossa: esiste un legame?
Grasso addominale e ossa, quale legame? Il legame tra grasso addominale e ossa è più stretto di quanto si pensi. Mangiare meno (specie alcuni cibi) ci può anche aiutare a coccolare il nostro scheletro!
Dieta chetogenica cosa mangiare
Dieta chetogenica cosa mangiare? Una domanda che in tanti ci pongono. Vediamo dunque di riassumere il modo semplice quali sono i cibi si e quali sono invece i cibi no.
[…] Metodo infallibile per dimagrire, più facile di quanto pensi […]
[…] di entrare nel merito di “cosa succede se smetti di mangiare per dimagrire”, spendiamo due parole sul corpo umano, su come è composto e come reagisce al digiuno. Come forse […]
[…] e le calorie che l’organismo usa per digerirle. Anche la digestione richiede energia! Dimagrire in questo modo, se ci si riesce, è tutto sommato facile. Ma è pericoloso. Di fatto, se tutte le calorie ingerite […]
[…] Esempio: un piatto di pasta e fagioli con 150 grammi di fagioli cotti e 50 grammi di pasta ha un apporto di 500 calorie o addirittura qualcosa in meno. Se preparate un’insalata fredda di legumi, ortaggi misti e cereali integrali, vi manterrete sul medesimo apporto calorico. Ecco come strutturare un pranzo a base di legumi per dimagrire! […]
[…] stagione, tra cui verdura a foglia, lattuga, spinaci, e poi ancora frutta di stagione in quantità, per dimagrire con gusto sotto il segno dei prodotti del […]
[…] flexitariana, cos’è? In fatto di diete per dimagrire, per mantenersi in forma, per stare bene e via dicendo, ormai non ci facciamo mancare nulla. I […]