Gastrite, cosa non mangiare
4 Luglio 2025Cos’è la gastrite?
La gastrite è un’infiammazione della mucosa gastrica, ovvero il rivestimento interno dello stomaco. Può presentarsi in forma acuta o cronica e colpisce milioni di persone ogni anno. Si tratta di una condizione molto comune, ma spesso sottovalutata, i cui sintomi possono influenzare in modo significativo la qualità della vita quotidiana.
Sintomi della gastrite:
- Bruciore di stomaco
- Dolore nella parte alta dell’addome
- Gonfiore
- Nausea
- Difficoltà digestive
- Dolore alla schiena o al torace
- In casi gravi, vomito o sangue nelle feci
Quando e perché si manifesta?
La gastrite può insorgere improvvisamente (gastrite acuta) oppure svilupparsi nel tempo (gastrite cronica). Le cause principali sono diverse e possono includere:
- Uso prolungato di farmaci antinfiammatori (FANS)
- Infezione da Helicobacter pylori
- Stress e ansia (gastrite nervosa)
- Abuso di alcol o fumo
- Alimentazione scorretta
La gastrite nervosa è legata a stress emotivo e ansia. I sintomi della gastrite nervosa possono includere tachicardia, nodo alla gola e difficoltà respiratorie (gastrite sintomi respiro).
Cosa non mangiare con la gastrite
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Capire cosa non mangiare con la gastrite è essenziale per evitare ricadute e ridurre l’infiammazione.
Cibi da evitare con la gastrite:
La lista che segue include una serie di alimenti molti dei quali si dovrebbero evitare in qualunque condizione di salute. E’ risaputo, difatti, che cibi grassi o fritti, industriali o processati, non sono propriamente un toccasana. E che molte patologie, come la letteratura scientifica stessa ci conferma, sono strettamente legate ad un’alimentazione sbagliata.
- Cibi grassi e fritti
- Alimenti piccanti e speziati
- Caffè, tè e bevande energetiche
- Bibite gassate e zuccherate
- Cioccolato e dolci industriali
- Alcol e fumo
- Pomodori, agrumi e succhi acidi
- Formaggi stagionati e insaccati
Gastrite: cosa mangiare
Seguire una corretta dieta per gastrite aiuta a lenire i sintomi e favorisce la guarigione.
Alimenti consigliati:
- Banane
- Riso bianco, patate lesse, zucchine
- Pane tostato, fette biscottate
- Carni bianche (pollo, tacchino)
- Pesce magro
- Latticini leggeri in piccole quantità
- Tisane come camomilla o finocchio
Per chi soffre anche di reflusso, è utile seguire una dieta per gastrite e reflusso, evitando cene abbondanti e dormendo con la testa sollevata.
Come si cura la gastrite?
Il trattamento della gastrite dipende dalla causa:
- Antibiotici per Helicobacter pylori
- Sospensione dei farmaci irritanti
- Terapia per ansia in caso di gastrite nervosa
- Farmaci come IPP, antiacidi e protettori gastrici
Nei casi gravi di gastrite atrofica o gastrite erosiva, può essere necessaria una cura più intensiva. L’intervento chirurgico è raro e riservato a complicazioni estreme.
Rimedi naturali per la gastrite
Esistono vari rimedi naturali per la gastrite che aiutano a lenire i sintomi:
- Tisane di malva, camomilla, finocchio
- Succo di aloe vera
- Liquirizia deglicirrizinata
Prima di usare rimedi naturali, è sempre bene consultare un medico.
In conclusione
La gastrite è una condizione complessa che richiede attenzione. Riconoscere i sintomi della gastrite, evitare i cibi da evitare per la gastrite e adottare una dieta per gastrite equilibrata sono passi fondamentali per stare meglio. Vuoi sapere come sono guarito dalla gastrite? Con uno stile di vita sano, una dieta mirata e la gestione dello stress puoi migliorare sensibilmente la tua condizione.
